Дневники мне никогда не помогали, пока я не начала делать это

👉 Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ PDF-файл «Любимые темы для ведения дневника от Адрианы» для специалистов в области социальных проектов (темы, которые помогли мне пережить самый сложный период работы и достичь наилучших результатов): https://imaginepod.com/journaling-pro... Ведение дневника у меня не прижилось. Если это про вас, это видео — ваше разрешение. Итак, вот переосмысление, которое изменило для меня всё: регулирование вашей нервной системы — вот что делает ведение дневника эффективным. Перед тем, как писать, я делаю 30-секундную перезагрузку, о которой расскажу в этом эпизоде. В этом видео я разбираю 3 причины, по которым рекомендуемая мной практика ведения дневника наконец-то прижилась, когда ничто другое не помогало: 1. Она ориентирует и регулирует состояние перед записью. 2. Она фиксирует «вкладку» до того, как она закрутится. 3. Она развивает потенциал, а не просто ясность. Попробуйте одну строчку в дневнике после следующего вашего действия и расскажите мне в комментариях, что изменилось. Я Адриана. Я помогаю профессионалам, ориентированным на результат, превращать изоляцию и тревогу в связи и импульс, делясь простыми соматическими и аналоговыми инструментами, которые больше всего помогли мне, в перерывах между консультированием по стратегии, соведущей @ImaginePod, воспитанием подростков и пребыванием на природе. Далее вы можете посмотреть это видео: Как вести дневник, как Харуки Мураками, просто:    • How to Journal Like Haruki Murakami, Simply   #ведениедневника #нервнаясистема #интерстициальныйдневник