人の好意を、素直に受け取れないあなたへ。「迷惑をかけない私」でいなくてもいい【アドラー心理学】

おすそ分けを受け取った瞬間、もう、お返しを考えている。 褒められると、うれしいより先に「そんなことない」と否定してしまう。 そんなことはありませんか。 好意を受け取ると落ち着かなくなるのは、感謝が足りないからとは限りません。 迷惑をかけずに関係を守ろうとしてきた、心の工夫かもしれません。 この動画では、アドラー心理学の「横の関係」を手がかりに、 返礼の文化や礼儀を大切にしながら、好意を受け取るための小さな整理をお話しします。 ・好意が「宿題」に変わるとき ・心が好意に「値札」をつける仕組み ・「横の関係」から見直す、対等さ ・お礼のひとことで止め、返し方をあとで選ぶ練習 お返しをやめることや、どんな申し出も受け取ることを勧める動画ではありません。 条件や圧力を感じる申し出は断りながら、受け取ることも断ることも自分で選べる余白を取り戻していきます。 ▼この動画の内容 00:00 好意が、宿題に変わる 01:15 受け取った日ほど、気が休まらない 02:55 心が、好意に値札をつける 04:24 同じ日に、同じ量を返さなくていい 06:13 お返しを、やめる話ではない 07:44 お礼のひとことで、止めてみる 09:41 値札のない好意を、ひとつ ※この動画は治療や診断ではなく、心の整理のきっかけです。 つらさが深く、日常に支障がある場合は、医療機関や心理の専門家への相談も選択肢に入れてください。 こもれび心理学では、 他人からの期待、人の顔色、ふとした孤独から、 自分の人生を取り戻すきっかけをお届けしています。 お問い合わせ：komorebi.shinrigaku@gmail.com #アドラー心理学 #人間関係 #横の関係 #お返し #こもれび心理学