붓다의 호흡 명상 추석연휴 단기 특강1일차 1장 빠띠삼비다막가 호흡관, 1-1 긴 들숨과 긴 날숨에서 일으킨 생각과 지속적 고찰, 윗입술 니밋따 파악, sati확립, 명상기법 상담

붓다의 호흡 명상 책 15쪽부터 시작. 추석연휴 단기 특강 4-1일차 1장 빠띠삼비다막가 호흡관, 1-1 긴 들숨과 긴 날숨에서 일으킨 생각과 지속적 고찰, 윗입술에서 니밋따 파악, sati 확립,, 명상 기법 상담.