【ブッダの教え】職場の人間関係に疲れたあなたへ｜心を削られなくなる「たった一つ」のこと

明日もまた、あの人と顔を合わせる。 そう思うだけで胸が重くなる夜はありませんか。 我慢する、相手を変える、職場を辞める。 どれを選んでも、心が削られ続けてしまうのはなぜなのか。 この動画では、2500年前にブッダが語った言葉を手がかりに、 どこにいても、誰といても、心を削られずにいるための「たった一つのこと」をたどります。 今日の帰り道から使える、三つの小さな練習もお伝えします。 どうぞ肩の力を抜いて、楽な姿勢でお聞きください。 ▼ 目次 0:00 オープニング：この苦しさから抜け出すには 1:36 第1章：数十秒の一言に、何日も苦しむ理由（二本目の矢） 4:34 第2章：全員に好かれる人は、一人もいない 7:00 第3章：その言葉、受け取らなくていい 9:34 第4章：頭の中に、あの人を住まわせない 11:52 第5章：心を削られないための、たった一つのこと 13:48 今日からできる三つの練習 15:39 まとめ ▼ こんな方へ ・職場の人間関係に疲れている ・言われた一言を、夜になっても何度も思い出してしまう ・相手の機嫌に、自分の一日が左右されてしまう ・嫌われないように気を使いすぎて、消耗している ・仏教の考え方を、日々の暮らしに活かしてみたい ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 ブッダのくすり箱 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 不安、怒り、人間関係、考えすぎ。 心が疲れたときにそっと開ける「くすり箱」のように、 2500年前から伝わるブッダの教えを、やさしい言葉でお届けします。 今日のあなたに合う「ひとつ」が見つかりますように。 ▼ チャンネル登録はこちら    / @buddha-kusuribako   ▼ 大切なお願い この動画は、仏教の教えをもとにした心のヒントをお届けするもので、医療・診断や法律の助言に代わるものではありません。 また、「どんな扱いにも耐えましょう」という内容でもありません。 暴言や嫌がらせが続いている、眠れない、食べられない、朝に体が動かない。 そのようなときは、心の持ち方で乗り切ろうとせず、その場所から離れることや、 信頼できる人・専門の窓口への相談を選んでください。 ・こころの耳（厚生労働省 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト） https://kokoro.mhlw.go.jp/ ・総合労働相談コーナー（各都道府県労働局・労働基準監督署内） https://www.mhlw.go.jp/general/seido/... ▼ この動画で取り上げた教え 経典の内容を、わかりやすい言葉に言い換えてお伝えしています。 ・二本の矢：相応部経典「矢経」 ・非難されない人はいない：法句経（ダンマパダ） ・罵りを受け取らない：相応部経典「アッコーサ経」 ・自分のしたことだけを見よ：法句経 ・怨みは怨みによって静まらない：法句経 ・岩のたとえ：法句経 ・慈しみ：スッタニパータ「慈経」 ※「三本目の矢」「包み紙を返す」「熱い石」は、説明のためのたとえで、経典の言葉ではありません。 ▼ クレジット 音声：VOICEVOX:夜語トバリ BGM：Tiburtina / Schwartzy（YouTubeオーディオライブラリ） 写真：Pexels ※ナレーションは音声合成ソフトで作成しています。 #ブッダの教え #人間関係 #職場の悩み #仏教 #心が軽くなる