Самобичевание, прощение себя и почему то, как вы с собой разговариваете, решает всё

В этом сольном эпизоде ​​Леана рассказывает об одной из самых понятных многим проблем, с которыми ей приходилось сталкиваться, — самосаботаже. Она откровенно рассказывает о том, как раньше одна ошибка приводила к тому, что она теряла весь свой прогресс, отказывалась от всех привычек и полностью сбивалась с пути. Этот эпизод — её честное размышление о том, что на самом деле нужно, чтобы разорвать этот порочный круг, и почему то, как вы разговариваете с собой, когда что-то идёт не так, имеет решающее значение. Этот эпизод для каждой женщины, которая когда-либо позволяла одному плохому дню превратиться в плохую неделю, плохой месяц или в причину полностью сдаться. Леана рассказывает о следующем: → Как на самом деле выглядит самосаботаж и почему он мешает многим из нас двигаться вперед → Почему ошибаться — это нормально, и почему именно пребывание в этом состоянии является началом настоящей проблемы → Разница между подавлением эмоций и принятием их → Почему Бог может простить нас, но нам трудно простить себя → Как разговаривать с собой после ошибки так же, как вы разговаривали бы с любимым человеком → Ведение дневника как инструмент самосознания — и как сделать его действительно продуктивным → Пять ежедневных практик, которые помогают ей оставаться на земле: ведение дневника, молитва, правильное питание, обучение и тренировки → Почему самосаботаж и последовательность так тесно связаны → Сила представления себя через пять лет — и начало действовать так, как она уже сегодня → Почему осознание своей ценности меняет все в том, как вы себя проявляете → Жизнь с осознанием того, что Бог наблюдает за вами, — и как это облегчает дисциплину → Напоминание Даже в самые трудные моменты вы добиваетесь большего прогресса, чем думаете. «В глубине души вы уже она. Возможно, нужно лишь немного поработать, чтобы достичь этого, но я уверена, что вы этого добьетесь». — Леана Диб ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ 00:00 Введение и что такое самосаботаж на самом деле 01:30 Почему одна ошибка не должна разрушить ваш прогресс 03:00 Принятие своих чувств вместо их подавления 04:30 Почему мы не можем простить себя так, как Бог прощает нас 06:00 Как разговаривать с собой после ошибки 07:30 Ведение дневника для самосознания и роста 09:00 Пять ежедневных практик: ведение дневника, молитва, правильное питание, обучение и тренировки 10:30 Представление себя в будущем и воплощение себя в настоящем 12:00 Осознание своей ценности и поддержка себя Оставайтесь на связи с Леаной Диб: Instagram: @leanadeebb / @beinghumannpodcast TikTok: @leanadeeb / @beinghumannpod