啟動人體發電機！蕭捷健醫師曝「活化粒線體2大絕招」：重啟燃脂開關！#粒線體 #熱門 #瘦身

明明沒幹麻卻總是覺得累？睡再多也睡不飽？努力少吃多動，體重卻還是不動？你可能不是不夠努力，而是身體的發電機「粒線體」罷工了！ 本集為你完整解答： 人體的粒線體是什麼？ 粒線體功能如何影響你的代謝、疲勞感與燃脂效率？ 如何修復粒線體？教你用運動、睡眠，重新開機！ 吃什麼可以修復粒線體？關於粒線體的營養需求，解答你該「什麼時候吃」最有效！ 想提升代謝、燃燒脂肪、打造易瘦體質，就從活化你體內的發電機開始！ ---------------------------------------------------------------------------------- 00:26 粒線體是什麼？ 01:28 粒線體變差會怎樣？ 02:52 如何知道自己粒線體變差？ 04:36 要如何活化粒線體？ 06:29 活化粒線體要吃什麼？ 08:03 蕭捷健醫師 重點總整理 #粒線體功能 #易瘦體質 #增加粒線體 ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍蕭醫師FB ▶   / jjshawmd   🔍蕭醫師 IG ▶   / drjjshaw   🔍醫師 ╳ 營養師開發的保健品牌：擇木良食 ▶ https://www.selectgoodfood.com/ 🥐碳水循環減重課 ▶ https://shifuclass.com/A3fkh