Мягкая растяжка спины сидя || 15 мин

Сегодня я уделю особое внимание вашей спине! Эти упражнения на растяжку, учитывая боль, действительно помогут снять напряжение и боль в спине. Прислушивайтесь к своему телу, двигайтесь осознанно и дышите. Не торопитесь, выполняя эти мягкие асаны. Не стесняйтесь использовать вспомогательные средства, вносите необходимые изменения, и если что-то не подходит, не делайте этого 😉 Я надеюсь, что вы почувствуете себя лучше во время и после этих 15 минут. Шлю вам любовь и целительную энергию. C #freeyoga #yogaforlife #backstretch #tensionrelease #feelgoodyoga #liveyourbestlife #stretch #livewell #flexibleforlife #feelssogood #bepresent #mindfulmovent #reset #selfcare #quietmind #releasetension #consistency #seatedyoga #lululemon #manduka #bestyoga #15minyoga #mentalhealth Заботьтесь о себе изнутри и снаружи. Уделите время себе. Отправляйтесь в это путешествие! 🙏😉 Меня попросили добавить ссылку для поддержки Your Journey Yoga. Пожалуйста, имейте в виду, что это не обязательно, но всегда приветствуется. 🙏 www.paypal.me/yourjourneyyoga или www.venmo.me/Cheryl-Lundberg-1