20 мин. СТРОЙНАЯ ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА (упражнения только лежа) ~ Эми

Если вы чувствуете себя застрявшей и потерянной, задаетесь вопросом, есть ли в жизни что-то большее, вот как мы можем вместе освободиться от страхов и ограничений и жить жизнью свободы и смысла на ваших собственных условиях 🤍 Boundless Circle — сообщество наставничества для женщин, идущих тем же путем, с групповыми звонками и пространством для обмена опытом, роста и взаимной поддержки. https://boundless-circle.circle.so/ch... Boundless 1:1 Mentorship — прямые, частные сессии со мной, а также ежедневная поддержка в мессенджере для персонализированного руководства на каждом этапе. https://forms.gle/nVAR9zLkqZb5uFkFA ☺ПОДПИСАТЬСЯ 訂閱: http://bit.ly/SubscribeToEmi #EmiTransform ► включайте уведомления о новых видео каждую неделю ►BE MY Friend 成為我的朋友 Инстаграм: @EmiWong_   / emiwong_   Facebook: @Эми Вонг   / emiwongg   ВСЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: https://beacons.ai/emiwong_ ►15-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ВИДИМОГО АБС И ИНТЕНСИВНОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ Facebook https://bit.ly/emitransformFBfinal Инстаграм https://bit.ly/emitransformIG Плейлист видео: https://bit.ly/emitransform15dayplaylist ►4-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПРЕОБРАЖЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА Facebook https://bit.ly/emitransform4weekFINAL Instagram https://bit.ly/emitransform4weekIG плейлист видео: https://bit.ly/emitransform4weekchall... ►15-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПРЕОБРАЖЕНИЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА Facebook https://bit.ly/emiarmtransformfinal Instagram https://bit.ly/emiarmtransformIGstory плейлист видео: https://bit.ly/emiarmtransformplaylist ►28-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ПРЕССА И ЖИВОТА Facebook: https://bit.ly/28dayemiabsbellyfinal Instagram https://bit.ly/28dayemiabsbellyIG плейлист видео: https://bit.ly/28dayemiabsbellyplaylist ►21-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПРЕОБРАЖЕНИЯ НОГ, БЕДЕР И ИКРОВ Facebook https://bit.ly/emilegtransformweek3 Instagram https://bit.ly/emilegtransformIGstory Плейлист с видео: https://bit.ly/emilegtransformplaylist ►СМОТРИТЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО! Тренировки для пресса:    • Emi Ab Workouts 減腹人魚線訓練   Тренировки для рук и спины:    • Emi Arms & Back Workouts 瘦手臂+背部訓練   Тренировки для ног и бедер:    • Emi Leg, Thigh & Booty Workouts 瘦腿提臀訓練   Тренировки для всего тела:    • Emi Full Body Workout 全身帶氧燃脂   Тренировки в стиле K-pop:    • Emi KPOP Workouts   РАСТЯЖКА:    • Stretch With Emi 伸展拉筋   ВИДЕОБЛОГИ О ПУТЕШЕСТВИЯХ:    • Travel with Emi 旅遊VLOG   ОПЫТ УЧЁБЫ И РАБОТЫ:    • Emi's Life Series (Study, Work) 人生系列 (讀書, 工作)   ВИДЕОБЛОГИ О СВАДЕБНОЙ ЖЕНЕНИИ:    • Плейлист   Влоги о еде:    • Eat with Emi 吃吃吃貨VLOG   Макияж, уход за кожей, мода:    • Make Up & Fashion with Emi 化妝穿搭   Советы по фитнесу и диете:    • Fitness & Diet Tips with Emi 健康健身貼士   Рецепты и приготовление еды:    • Cook with Emi 一起下廚!   ►Код скидки iHerb: ALG4570 https://www.iherb.com/?rcode=ALG4570 Вступление снято и смонтировано   / wonderwallvideographic   Музыка Aarre - When We Were Young (ft. Reece Lemonius) Spotify: https://open.spotify.com/track/14B6ip... Soundcloud:   / aarre   Facebook:   / aarremusic