Güçlü Omuz & Karın için Yoga - ENERJİNİ YÜKSELT - Orta Seviye

Kolları, Omuzları ve karın kaslarını kuvvetlendirecek ve biraz kondisyonu yükseltecek bir ders. Hareketleri mümkün oldukça kontrollü ve tam performans ile yapmaya çalışarak dersin seviyesini daha yukarı çekebilirsiniz. İyi pratikler.🤗 *Ders bitiminde nefes çalışması yapmak için    • Nefes Çalışmaları - Pranayama - Enerji Çal...   **Ders sonunda meditasyon yapmak için    • Meditasyon Başlangıç Serisi - Zihni Gözlem...   ***Diğer dersler için oynatma listelerine bakabilirsin. Takip etmeyi ve bildirimleri açmayı unutma. Faydasını gördüğün videoları arkadaşlarınla paylaşmayı unutma. ***** Daha fazlası için aşağıdaki sosyal medya linklerinden beni takip edebilirsin. instagram:   / onurcifci   websitesi: onurcifci.com facebook:   / cifci.onur   #ortaseviye #güçlüomuz #yogadersi