5 способов избавиться от гормонального жира на животе после 40 лет

Перестаньте позволять приготовлению еды заранее мешать вам достигать своих целей. Скачайте бесплатное руководство по приготовлению еды заранее: https://shop.beacons.ai/reneemichelle... Готовы получить более персонализированную помощь в борьбе с животом, появившимся во время менопаузы? Сотрудничество со мной: https://59a84b48.sibforms.com/serve/M... Ваш «живот после менопаузы» заставляет вас прятаться на каждой фотографии? Вам это не кажется, и это не просто плод вашего воображения. Как практикующая медсестра, я хочу сказать вам, что то, что работало в ваши 20 лет (привет, низкоуглеводная/низкокалорийная диета), на самом деле дает обратный эффект во время перименопаузы. В этом видео я поделюсь 5 изменениями в образе жизни, которые я использовала, чтобы избавиться от жира на животе и помочь своим клиентам снова чувствовать себя уверенно в своей одежде. Мы углубимся в научные аспекты того, почему ваше тело меняется — от инсулинорезистентности до здоровья кишечника — и как это исправить навсегда. В этом видео вы узнаете: Почему «кето-диета» может разрушать ваш кишечник и как питаться для поддержки уровня эстрогена. Как победить инсулинорезистентность. Как образуется висцеральный жир (опасный вид) и почему домашняя еда — ваше секретное оружие. Почему вам нужно перестать отдавать приоритет пилатесу и начать поднимать гантели, чтобы сжигать жир в состоянии покоя. Как кортизол стимулирует накопление жира и как реально снизить базовый уровень стресса. Как подать мозгу сигнал о необходимости отдыха (даже без заместительной гормональной терапии).