ВСЁ ЧТО ТЕБЕ НУЖНО ЗНАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ ЗА 30 МИНУТ.

https://t.me/tyrbotapochek - мой ТГК про спорт, луксмаксинг. (Запрещен в РФ) https://www.instagram.com/tyrbotapok?... - мой инст. (Запрещен в РФ) Таймкоды: 00:10 - Нужно ли тебе вообще качаться; 04:35 - К чему тебе нужно стремиться в зале; 10:50 - Лучшие упражнения для V-образной формы; 13:30 - Главная ошибка каждого, кто хочет накачаться; 14:05 - Самая простая и действенная программа тренировок ДЛЯ ВСЕХ; 21:10 - Моя программа тренировок по которой я занимаюсь сегодня; 21:52 - На что обязательно нужно обратить внимание; 26:00 - Как оставаться сухим даже при наборе массы; 30:00 - Пару слов про стероиды; 34:13 - БАДы, которые стоит использовать;