ЭТА КНИГА ЗАМЕНИТ ПОХОД К ПСИХОЛОГУ | обзор на "Эмоциональный Детокс" от Шерианны Бойл

Рассказываю о непопулярной в ру-сегменте книге о том, как научиться проживать эмоции и тревогу в частности. Также вкратце рассказываю о методе CLEANSE и как его применять на практике. Я, как и многие другие, довольно тревожный и эмоциональный человек. Как и многие, я ищу способы жить спокойную жизнь, без эмоциональный брейкдаунов после каждого происшествия. И как-то раз я наткнулась на книгу, которая помогла мне проживать эмоции так, чтобы перестать возвращаться к травмирующей ситуации вновь и вновь. В видео я разбираю: — особенность сессий с психологом — как устроена сама книга — в чем фишка метода CLEANSE — как “переваривать” эмоции вместо подавления — и что реально изменилось у меня Дисклеймер: это не терапия и не волшебная таблетка, но это личный опыт и честный разбор книги, которая помогла мне стать спокойнее и внимательнее к себе. Если вы сталкиваетесь с тревогой в повседневной жизни — возможно, вам будет полезно. Напишите в комментариях: вы больше подавляете эмоции или проживаете их? 🔗 Узнать обо мне больше можно в моем Telegram-канале: 👉 t.me/vechnomai #тревога #психология #самопомощь #эмоции #личныйопыт #эмоциональноездоровье