Iyengar Yoga - Standstellungen mit Stuhl

Eine kurze Standstellungen-Sequenz mit dem Stuhl. Der Stuhl erlaubt es zum Einen länger und mit weniger muskulärer Anstrengung in den Asanas zu bleiben. So entsteht Raum das Asana zu erleben. Zum anderen kann der Stuhl eine Referenz für die eigene Ausrichtung geben wenn alleine geübt wird.