Rozluźnij przeponę | Łagodna praktyka jogi z oddechem

Przepona to fundament całego oddechu. Kiedy jest napięta, wpływa na naszą postawę, trawienie i nastrój. Ta lekcja pomoże Ci ją świadomie rozluźnić i oddychać pełniej. Nie potrzebujesz żadnych przyborów, wystarczy sama mata. Zapraszam! 🧘 Jeśli podobały Ci się ćwiczenia, zapraszam Cię do olala clubu. To miejsce dla kobiet, które chcą się poczuć zdrowo i dobrze w swoim ciele. Praktyki prowadzimy online 3 razy w tygodniu, ze mną i Adą Suską, fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem: https://olalayogapilates.pl/portfolio... 🪷 Możesz też dołączyć do 11 edycji naszej szkoły online, po mega dawkę specjalistycznej wiedzy: https://olalayogapilates.pl/portfolio... 🎓 lub zapisać się na kurs nauczycielki jogi RYT200 lub RYT300, które startują jesienią 2026! https://olalayogapilates.pl/portfolio... https://olalayogapilates.pl/portfolio... 🌟Obserwuj mnie w mediach społecznościowych🌟 ▶ Instagram   / olalayogapilates   ▶ Facebook   / olgakuriata.olala   ▶ TikTok   / olgakuriata   [MARKA WŁASNA] [AUTOPROMOCJA]