Эмиграция: Кризис, Одиночество, Трудности & Советы Психолога

В последнее время очень многим людям пришлось резко помять свою жизнь. И в этом видео я расскажу о кризисе переезда, через какие трудности люди проходят в иммиграции и как себе помочь, когда вы переехали в другую страну. Меня зовут Софи и я практикующий психолог из Швеции. На своем канале я рассказываю о психологии, образовании и скандинавском стиле жизни! Так что, если тебе тоже интересны эти темы, подписывайся! ❤️    / @sofiaaleksanova   00:00 Начало 00:27 Кто я и о чем канал? 00:52 Почему эта тема? 01:15 Кризис иммиграции или переезда 01:34 Вынужденная и подготовленная эмиграция 02:06 Стадии адаптации 02:12 (1) Стадия эйфории 03:40 (2) Стадия разочарования 05:33 (3) Стадия депрессии 10:07 (4) Стадия приспособления 12:12 (5) Стадия ассимиляции 13:05 Как себе помочь? 14:04 Эмиграция — это управляемый кризис 14:09 *Напоминайте себе о причинах и ценностях 14:40 *Сила в людях и поддержке 17:49 *Представьте, что вы исследователь 19:00 *Повышайте ощущение субъектности 19:41 *Обращайтесь на помощью 21:30 *Техника сомопомощи 22:37 *Делитесь опытом с другими 🎬 Смотри другие видео на канале: Знакомство:    • Мое Самое Первое Видео! Знакомство. Психол...   ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ссылки ⇩⇩⇩ 📷 Instagram:   / sofiaaleksanova   🌙 Telegram-channel: https://t.me/mind_and_soul Сайт: http://sofiaaleksanova.tilda.ws/ /FAQ/ Сколько тебе лет? 21 года Откуда ты родом? Родилась и выросла в Украине Где ты живешь? Гётеберг, Швеция (с 2020 года) Кем ты работаешь? Я психолог и АСТ-терапевт Как записаться на сессию? через сайт или Inst/telegram @sofiaaleksanova #психология #психологонлайн #психотерапия #переезд #эмиграция