#18 봉 스트레칭 (엄마피티시키기)_ Stick Stretching for women over 50 at gym

#스트레칭 #봉스트레칭 #헬스장 중년들을 위한 운동전, 그리고 취침전 간단한 도구를 통한 스트레칭 방법을 가르쳐 드립니다. 몸의 좌우 균형을 맞추는 데 굉장히 효율적 입니다. 굳어있는 몸으로 부터 만들어지는 만성적인 피로를 경감시키고 아름다운 몸의 선을 만들기 위해 너무 쉽고 재밌는 봉 스트레칭을 시작해 보시죠! I will teach you how to stretch through exercise and simple tools for middle-aged people before bedtime. It's very efficient at balancing the left and right sides of the body. Let's start stretching a very easy and fun rod to relieve chronic fatigue and create a beautiful body line!