憤怒本身沒有錯，錯的是傷人的宣洩方式。好好生氣的不後悔練習！陳品皓Ｘ駱郁芬｜關係相談所｜親子天下

你氣的究竟是他今天沒倒垃圾，還是連倒垃圾都要你提醒、好像家裡大小事都只有你在意的委屈感？看著在地上打滾的孩子，你此刻真正想處理的是孩子的情緒，還是孩子哭鬧讓自己感到丟臉的情緒？ 伴侶只是人，父母也是人。 沒有共識的「客觀事實」之爭，背後往往藏著被忽略的差異 —— 在意關係的方式和做事的標準不同，所以要回到感受上去討論。 在憤怒的當下，先劃出空間，讓自己的情緒有個地方降落，再陪孩子一步一步學會覺察自己的情緒溫度計，增加情緒降溫的行動選項，還情緒自由。 🎧 收聽《關係相談所》Podcast本集完整內容： 憤怒本身沒有錯，錯的是傷人的宣洩方式。好好生氣的不後悔練習｜關係相談所EP.198 ⏩https://cplink.co/AtQCijCS 主持人：陳品皓、駱郁芬 製作團隊：馬敬宜、陳詠恩、朱嘉瑩、李佩芬、陳馥瑄、黃建賓 🚪重點章節傳送門 00:12 爸媽甘苦談：夏令營買的是爸媽生命的存續！ 01:58 為什麼關係越親近的人，越容易對對方生氣？ 09:02 親子衝突當下，如何理解孩子也安放自己？ 13:04 實例分享：如何陪伴孩子練習好好生氣？ 18:24 生氣只是煙霧彈，背後藏著終究需要被梳理的情緒 20:50 哭鬧當下的應急撇步：善用感官，回到情緒容納之窗 26:00 別被「你走開」傷到，重新理解孩子的超載呼救 27:57 換位訴說，教青少年或伴侶如何表達自己的情緒 30:38 心練習：生氣當下，做什麼可以讓你回到舒服的狀態？ ✨ 更多精彩內容 善良是可以被教會的？ 👉    • 「善良」可以被教會！？「攻擊行為」與「利社會行為」有消長關係？打好孩子「執行功能」的...   外在酬賞會抹煞孩子的內在動機？ 👉    • 外在酬賞反而會抹煞孩子的內在動機？延宕滿足並不一定可以訓練自制力 ft.周育如老師｜...   你有好好教過孩子怎麼說謝謝嗎？ 👉    • 你有好好教過孩子怎麼說謝謝嗎？ 別再只對孩子光講道理！ft.周育如老師｜寧夏璐66號...   什麼是神經多樣性 👉    • 什麼是「神經多樣性」？注意力不集中/過動、自閉等特質光譜，不是「精神」問題，他們只是...   🔔 鎖定親子天下YouTube頻道 掌握教育教養優質內容，立即訂閱 👉 https://cplink.co/aokHX5fY ................................................................... ✔ 親子天下官網：https://cplink.co/103epuyo ✔ 親子天下粉專：http://on.fb.me/1Kkng6j ✔ 親子天下Shopping：https://cplink.co/2z71hMR2 ✔ 親子天下Shopping 粉專：http://on.fb.me/2dpFvHK