Témoignage de JMB (Jean-Michel Bayle) 👉 1 an en cétogène pour le vélo et la santé | PORTRAIT 67

Rencontre de ‪@jeanmichelbayle-jmb111‬ ! L’immense champion moto que tout le monde connait ! 🎁 Guide gratuit https://eatfat2befit.com/guide-gratuit Nos livres 📗 Bonjour Keto https://eatfat2befit.com/bonjourketo 📕 Le grand livre https://eatfat2befit.com/reference-li... Notre formation 🎓 La Céto-Academy https://eatfat2befit.com/decouvrir-ce... 🏆 Devenir membre https://eatfat2befit.com/devenir-membre 👉 Retrouver Jean Michel Bayle Facebook   / jmb111   Instagram   / jmb111.jeanmichelbayle   Site internet https://www.jeanmichelbayle.fr/ 👉 Les ressources Johnathan Edwards    • Interview Dr Johnathan Edwards 👉 alimentat...   Yannick Kervella    • Témoignage Yannig Kervella 👉 4 ans de Keto...   Cyrille Lemoine    • Témoignage du champion Cyrille Lemoine 👉 e...   Pierrick Paget    • Témoignage de Pierrick Paget 👉 6 ans de cé...   Cronometer https://cronometer.com/ Oura https://ouraring.com/fr Chapitres 00:00 JMB : un palmarès unique ! 02:50 Suivre ses rêves sans compromis 03:32 Premier de cordée : ses inspirations 04:44 Le plaisir dans la préparation, pas dans la victoire 05:44 La réussite : le talent (seul) ne suffit pas 07:38 Savoir accueillir la nouveauté et l’expérimenter 10:40 Rouler à Lommel à 12 ans : se lancer dans le vide ! 12:20 Mise à la terre : Chad Reed … ça fonctionne mais personne ne le sait 13:34 Méthodes de respiration : les pionniers Vs les suiveurs 13:55 Présentation d’Ulrich 15:28 JMB n’est pas rémunéré 15:40 Focus rapide : les bases de la nutrition et de l’alimentation cétogène 18:10 Les âneries sur la nutrition sur les réseaux sociaux 20:20 La performance n’a pas d’âge, c’est une attitude 20:54 La nutrition pour la performance : importance selon les sports 22:56 Sa nutrition : évolution à son arrivée aux US 25:02 Entrainement vélo depuis 5 ans et son switch cétogène 27:18 20% des footballeurs US pro sont diabétiques ! 28:17 Quand les choses ne conviennent pas, être prêt à essayer autre chose ! 28:57 Partager ce qui lui réussit 29:50 La différence par les détails 32:00 Pr Tim Noakes, Dave Scott 32:55 Johnathan Edwards & Zach Osborne 33:15 Les champions sont déjà là en keto 34:00 Motivation de son passage en cétogène ? 35:00 Son premier mois cétogène : dur, dur 36:19 Progression sur un an : puissance & énergie ! 37:57 Partir rouler 5-6h le matin à jeun juste aux électrolytes : hyper agréable 40:00 Être patient si on arrive avec une grosse dépendance au sucre 41:08 Apprendre & comprendre avant d’agir 43:30 2 semaines de céto-adaptation 43:40 Temps d’adaptation pour performer en keto ? 44:03 Grippe cétogène : sodium … la clé ! 46:20 Hypertension & sel 47:05 Ses traumatismes crâniens : bienfaits avec le régime cétogène 48:15 Sensation de clarté mentale 49:33 Changement de carburant pour le cerveau 51:00 Bienfaits des corps cétoniques pour les traumas crâniens 52:08 Meilleur sommeil, concentration et mémoire 55:17 Sa démarche : partager ses ressentis personnels 56:50 Le régime cétogène pour le surpoids, l’arthrose : juste du bon sens 59:04 Calcanéum, coude, genoux : inflammation réduite 1:02:00 Son opération des yeux : quel bienfait après son année en keto ? 1:04:08 « Mon corps marche mieux » : meilleur système immunitaire 1:06:55 Notre alimentation a changé avec le temps : obésité 1:08:34 Noter tout pour voir si on progresse 1:14:30 Application nutritionnelle : Cronometer 1:16:40 Faire confiance aux experts et leur expérience 1:19:28 La plus grande erreur d’un champion 1:20:40 Johnny O'mara « Un pilote, la 1ère de ses qualités, c’est d’être coachable » 1:24:05 Être entouré des meilleurs, c’est ne pas avoir droit à l’erreur 1:25:39 « Le haut-niveau, c’est pas confortable » : anecdote 1:26:40 Sans contraintes, pas de progression 1:27:13 S’entrainer intelligemment 1:28:25 Smartphone & réseaux sociaux en 2023 : perte de focus pour les sportifs de haut niveau 1:30:30 Ses routines aux USA pendant sa carrière 1:31:16 Impact des réseaux sociaux : anecdote 1:32:38 Gestion du stress & performance : analyse de Roger DeCoster 1:34:30 Les n°2 toute leur carrière : « Good riders VS Good racers » 1:36:39 L’importance des routines (exemples de sportifs) tout en restant « souple » 1:41:44 Bien choisir son entourage et lui faire confiance 1:42:32 Son challenge « mystère » pour 2024 1:44:10 Starbooster : la recette keto spéciale pour JMB 1:45:15 Si j’avais eu accès aux connaissances cétogènes plus jeune 1:46:44 Retard du motocross en nutrition : les coulisses 1:48:30 LA question (pour tout) : POURQUOI ? 1:51:50 Le point commun des champions 1:52:45 L’humain : qui fait les choses en coulisses ? Son lien avec Honda 1:54:50 Oxbow : Jean Loick Mellin (le vrai génie) & histoire de son casque Arai de 1992 1:58:00 Roger DeCoster : mettre de l’humain pour créer la victoire en équipe 2:00:15 Donner du sens à ses objectifs 2:01:25 Le mot de la fin par JMB 2:04:14 Ulrich : Jean-Michel, une « belle personne » #keto #cétogène #témoignage