Hyperconnexion : faut-il débrancher les écrans ? entretien avec un addictologue #bananashake

Votre ado est scotché à sa manette et le repas de famille ressemble à une partie de Game of Thrones qui tourne mal ? Avant de jeter la box internet par la fenêtre, regardez cet épisode. Dans Banana Shake, on secoue les angles morts de la santé mentale. Aujourd'hui, on s'attaque à la saturation mentale, aux écrans et aux jeux vidéo. Pas de discours culpabilisant ni de développement personnel générique : j'accueille le Dr Didier Mennecier, médecin, addictologue… et gamer. Il connaît notre système nerveux avec la même précision que la carte de World of Warcraft. Avec lui, on décortique la saturation cognitive liées aux écrans, quels sont les pistes de solutions pour éviter les conflits avec les enfants avec les écrans. Au programme de cet épisode : 00:00 présentation du sujet sur les écrans 01:56 la posture qui représente Médecin Geek 02:22 qu'est-ce qu'on a besoin de changer dans le domaine de la santé mentale aujourd'hui ? 02:53 où en sont les familles face aux écrans ? 03:03 comment Médecin Geek a cassé les codes de la prévention santé ? 03:53 l'hyperconnexion et les jeux vidéos : c'est la même pression mentale ? 05: 43 pourquoi et comment on doit déconnecter ? 06:24 la confession inédite de Médecin Geek 06:43 quand doit-on s'inquiéter ? 09:31 comment intervient Medecin Geek auprès des familles pour réguler les écrans ? 09:50 comment Médecin Geek désarmorce la réticence des enfants ? 10:38 pourquoi certains enfants se réfugient derrière les écrans 10:46 quels sont leurs besoins pour mieux réguler l'usage des écrans ? 11:13 pourquoi Médecin Geek s'est infiltré dans les jeux pour faire de la prévention santé ? 12:43 comment il a fait pour s'immerger dans l'univers des jeux ? 13:39 quel est l'objectif de sa démarche de prévention globale disruptive ? 14:42 pourquoi il n'est pas présent dans certains jeux vidéos ? 15:10 comment communiquer avec les joueurs-ses de jeux vidéos ? 15:55 quelles sont les solutions concrètes sans interdire ? 16:13 la prévention de manière innovante dans les écoles 18:42 les histoires les plus marquantes sur l'usage des écrans 20:15 pourquoi faire attention aux classifications des jeux vidéos ? 22:07 pourquoi il faut rester vigilant-e après un jeu qui parait "inoffensif "? 22:47 les clés pour une pratique saine des écrans 23:45 pourquoi l'activité physique est importante ? 24:00 les jeux rendent-ils violents ? 24:20 les conseils pour les familles pour mieux réguler l'usage des écrans Retrouvez les outils de Médecin Geek disponibles ici : https://medecingeek.com/ Vous avez aimé cet épisode ? Abonnez-vous, likez et partagez à un parent au bord de la crise de nerfs ! — Le confort moderne dopé à l'hyperconnexion, au culte de la performance et de la sédentarité nous rendent anxieux, isolés et sédentaires. Je casse les codes pour remettre le corps en 3D au milieu du village de la santé mentale en agissant sur le Dessus (le physique), le Dedans (le mental) et le dehors (le lien social). Qui je suis pour faire ça ? Daley-Vanh Sounaphong, sophrologue et enseignante en activité physique adaptée (APA) /sport santé, spécialisée en boxe thérapie avec 10 ans d'expérience en santé mentale. Créatrice du podcast "Banana shake" et co-auteure du livre "La boxe comme médiation thérapeutique" (éditions Erès, Septembre 2026). À la croisée de la santé, du sport et du spectacle, j'injecte du vivant, du souffle et de la créativité là où les fléaux invisibles ont tout fait cramer. Je ne fais pas du bien-être. Je fais sortir les problèmes du corps avec une rigueur clinique de fer dans une approche créative, multimodale et innovante. Ici, je regarde la santé en 3D : DEDANS (mental), 🫀 DESSUS (corps), 🤝 DEHORS (lien social). Si vous voulez arrêter de subir et remettre du mouvement dans la machine, voici comment on peut travailler ensemble. J’interviens : → en entreprises, mutuelles et structures (conférences et expériences immersives) → en accompagnement individuel (stress, douleurs, surcharge mentale) 📩 Contact : contact@grainesdelotus.com 🔗 LinkedIn & infos : https://linktr.ee/daleyvanh #DaleyvanhGrainesdeLotus