45 MIN BARRE PILATES PER GAMBE E GLUTEI + ELASTICO || Lezione con la sedia di livello intermedio

Questa lezione di Barre Pilates con la sedia è un allenamento pensato per lavorare sui muscoli delle gambe e dei glutei, gli esercizi verranno intensificati con l'utilizzo dell'elastico chiuso Kcal attive: 190 Kcal totali: 250 #barrepilates #bootybarre #esercizipilates #pilateselastico #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesintermedio In questo allenamento utilizzo la sedia e l’elastico, se hai l’elastico aperto puoi fare un nodo ed eseguire la lezione normalmente, altrimenti se non hai questo attrezzo puoi eseguire la lezione a corpo libero oppure puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist: CORPO LIBERO :    • Corpo libero   SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball   ELASTICO :    • Elastico   PESI :    • Pesi   SEDIA :    • Barre Pilates   FOAM ROLLER :    • Foam Roller   -MAGIC CIRCLE :    • Magic circle   Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. INSTAGRAM: @fitgreta FACEBOOK: @fitgreta TIKTOK: @fitgreta EMAIL: hello@fitgreta.it Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.