Warum Ruhe sich für manche Menschen unangenehm anfühlt

Kaum wird es still, tauchen Unruhe, kreisende Gedanken oder der Drang nach Ablenkung auf. Dieses Video zeigt mögliche Gründe dafür und erklärt, wie du dich ohne Zwang schrittweise an ruhige Momente gewöhnen kannst. Am Ende erhältst du eine einfache Übung für deinen nächsten stillen Augenblick.