覺得人生沒意義？這不是你的錯，是『中年過渡期』來了

明明有工有樓、頭家齊齊整整，但夜晚靜落嚟，你有冇試過忽然問自己：「我而家究竟為乜？」，如果你覺得生活算安穩，但個心硬係唔踏實，呢種感覺未必係你「唔知足」，心理學家 James Hollis 喺《The Middle Passage》講過，當人生進入下半場，以前靠努力、負責、做好每個角色所得到嘅安全感，會慢慢開始唔夠用 。 今集同大家傾下四樣中年人好少講出口嘅心事。點解我哋會因為一件小事（例如屋企 Wi-Fi 斷咗、或者密碼入錯鎖咗 account）突然好躁？點解夜晚總係心思思網購？同埋最重要嘅：點樣喺唔大幅改變生活嘅情況下，慢慢搵返屬於自己嘅節奏？ 今晚，唔使諗住改人生，留返少少時間畀自己唞下氣就夠。 👇 想聽下大家嘅經歷：你最近一次因為一件小事有啲躁，係咩事？喺留言區分享下，可能大家睇到會發現「原來我都係咁」。 【影片時間軸】 00:00 明明有工有樓，點解個心仍然唔安樂？ 01:31 The Middle Passage：中年不一定由年齡開始 02:50 第一樣：太靠外面嘅事撐住個心 05:07 有些失望，原來要慢慢承認 07:07 即用行動：推一次其實唔想去嘅飯局08:12 第二樣：點解小事會令你突然特別躁？ 08:25 Persona 與陰影：你扮冇事，不代表真係冇事 10:29 即用行動：煩躁時，先承認自己真係攰 11:18 第三樣：點樣留返少少時間畀自己？11:24 夜晚網購，未必真係因為想買嘢 12:00 唔好所有要求都即刻應承 12:26 羨慕別人，可能是在提醒你真正想要甚麼 12:41 第四樣：唔好將所有希望壓喺一個人身上 13:12 人生下半場，慢慢行返屬於自己嘅路13:37 問自己：條人生路係闊咗，定愈行愈焗？ 14:03 下集預告：Outlive｜Peter Attia 免責說明：本集內容屬心理教育及個人成長分享，並非專業醫療或心理治療建議。如有嚴重情緒困擾或心理健康問題，請尋求專業協助。 💡 AI 使用說明：本片封面曾使用 AI 工具協助視覺排版；影片內容、旁白及錄音均由書豪親自整理、撰寫及錄製。 【下集預告】下一集，我哋會睇醫生兼作家 Peter Attia 嘅《Outlive》，傾下點樣早啲準備，令將來保留多啲體力同自己照顧自己嘅能力。記得撳個 Like 同 Subscribe 留意啦！ #TheMiddlePassage #中年危機 #自我成長 #8分鐘一本書