Fundamentals (ohne Verdrehungen) - Ashtanga Yoga

In diesem Video zeigt Dir Chris die Reihenfolge der sogenannten Fundamentals Sequenz aus der Ashtanga Yoga Tradition, ohne die beiden verdrehten Positionen, so wie wir es bei AYRF allen Einsteigern beibringen. Die Verdrehungen werden Euch nachträglich von uns Lehrenden auf individueller Basis in Eure Praxis hinzugefügt. Die Fundamentals praktizierst Du nach den Sonnengrüße A&B. Jede Asana wird 5 Atemzüge gehalten. Chris unterrichtet bei ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT. Schau gerne auf unserer Webseite www.ayrf.de vorbei. Bei Fragen kannst Du Dich gerne an uns per Mail an yoga@ayrf.de wenden. Viel Spaß bei den Fundamentals! Chris & Beate