اعمل كده و هتتخلص من تعفن الدماغ للابد | بودكاست عقلية | د.منعم

خصم خاص لمشاهدين الحلقة لمدة ٢٤ ساعة اشتري نوت بوك عقلية من هنا https://offer.3aqliyya.com/ ———————————————— في زمن بقت فيه السوشيال ميديا بتسرق انتباهنا، هل لسه نقدر نركز بجد؟ في الحلقة دي من بودكاست عقلية، بنفهم يعني إيه تركيز، وليه بقينا مشتتين أكتر من أي وقت فات. بنتكلم عن تأثير البيئة الرقمية على عقولنا، وإزاي نقدر ندرب نفسنا على الانتباه ونستعيد قدرتنا على التركيز. وفي النهاية، بنقدم خطة عملية تساعدك تحمي انتباهك، وتقلل التشتت، وتنجز أهدافك بوعي وفاعلية أكبر و تتخلص من تعفن الدماغ . ————————————————————————- لتعاون من هنا 3a8lyapodcast@gmail.con ————————————————————————- ‎انضم لقناة مجتمع عقلية على واتساب لتلقي محتوى دوري واشعارات سريعة للحلقات وملخص للحلقات ومحتوى يساعدك في رحلتك لتكوين عقلية أفضل: https://whatsapp.com/channel/0029VbBz... صفحة بودكاست عقلية على انستجرام:   / 3a8lya_podcast   صفحة بودكاست عقلية على فيسبوك: https://facebook.com/profile.php?id=6... صفحة بودكاست عقلية على تيك توك:   / 3a8lyapodcast   انضم لمجتمع عقلية على فيسبوك من هنا : https://www.facebook.com/share/g/1CRm... انضم لمجتمع عقلية على تليجرام لتتلقى اشعارات سريعة للحلقات و ملخص للحلقة بشكل كامل و اهم المقولات : https://t.me/podcast3aqleya ——————————————————————— و تقدر تتابع دكتور منعم من هنا ‎تقدر تتابعني على كل حساباتي : https://facebook.com/profile.php?id=1...   / moneim_88     / moneim_   ————————————————————————- التشتت، التركيز، الانتباه، السوشيال ميديا، تطوير الذات، بودكاست عقلية، إدارة الانتباه، تحسين التركيز، ضعف التركيز، علاج التشتت، التركيز في المذاكرة، المذاكرة بذكاء، الإنتاجية، إدارة الوقت، البيئة الرقمية، إدمان الهاتف، إدمان السوشيال ميديا، تشتت الانتباه، تدريب العقل، قوة التركيز، زيادة الانتباه، تقليل التشتت، خطة عملية للتركيز، مهارات التركيز، تحسين الإنتاجية، الانتباه الرقمي، الهاتف والتركيز، العقل والتشتت، الصحة العقلية، عادات يومية، النجاح الدراسي، تنظيم الوقت، مقاومة المشتتات، التركيز العميق تعفن الدماغ، Brain Rot، إدمان السوشيال ميديا، تشتت الانتباه، ضعف التركيز، الدوبامين، إدمان الهاتف، الريلز، تيك توك، المحتوى القصير، إدمان الشاشة، فقدان الشغف، التسويف، تدهور الذاكرة، الاستهلاك الرقمي، فرط التحفيز، الانتباه العميق، الصحة العقلية، استعادة التركيز، التخلص من الإلم ————————————————————————- 00:00 البداية 2:24 يعني ايه اصلا تكون مركز ؟ 7:46 ليه بقينا مشتتين 13:56 البيئة الرقمية و التشتت 19:59 هل ممكن ندرب عقلنا علي التركيز 22:00 خطة كاملة للتغلب على تعفن الدماغ