Как перестать «пережевывать» мысли: Будда делил свои мысли на две кучи

Как перестать чрезмерно размышлять, как это делал Будда до своего пробуждения: разделить каждую мысль на две группы, посмотреть, куда она приведет, и дать уму отдохнуть. Молодой монах по имени Мегхия вошел в самую мирную манговую рощу, которую когда-либо видел, сел медитировать и был изгнан собственным умом. Много лет назад, до того, как стать Буддой, Будда столкнулся с той же бурей мыслей — и он не пытался очистить свой ум. В «Беседе о двух видах мыслей» он описывает, что он сделал вместо этого: две группы мыслей, один вопрос и пастух, который наконец-то смог отдохнуть под деревом. Мы также рассмотрим цепочку, которая превращает одну маленькую мысль в ночь беспокойства, и одну практику, которая, по словам Будды, предназначена для «прекращения размышлений». В одном предложении: Размышление — это не мышление, это ум, принимающий движение за прогресс. Главы 0:00 Монах, изгнанный собственным разумом 2:36 Почему ваш разум не может остановиться 4:43 Человек с тростью 6:18 Карта чрезмерного обдумывания, которой 2500 лет 9:31 Мегхия и манговая роща 14:27 Две кучи: собственный метод Будды 18:43 Пастух с тростью 20:54 Пастух, который отдыхает 22:39 Практика, которая прерывает мышление 25:47 Старый сад удовольствий короля 27:29 Что обнаружила современная психология 29:44 Три вещи, которые стоит взять с собой 32:13 Открытый путь 33:04 Вопрос к вам Источники Дведхавитакка Сутта — Два вида мысли (Маджхима Никая 19) Мадхупиндика Сутта — Медовый шар (Маджхима Никая 18) Сутта о Мегии (Удана 4.1) Стихи 33–34 Дхаммапады и комментарий к Дхаммападе (Дхаммапада Аттакатха), история Мегии Вегнер, Д. М., Шнайдер, Д. Дж., Картер, С. Р., и Уайт, Т. Л. (1987). Парадоксальные эффекты подавления мыслей. Журнал личности и социальной психологии, 53(1), 5–13. Исследование руминации Сьюзен Нолен-Хоексема (Йельский университет) и ее коллег Это видео содержит учения для понимания, а не для медицинского или психологического лечения. Если постоянное беспокойство или плохое настроение влияют на вашу жизнь, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту. #ЧрезмерноеРазмышление #Буддизм #Тхеравада #Осознанность #БуддийскиеУчения ——— Канал «Основы Дхаммы» делится учениями Будды из Палийского канона и традиции Тхеравады. Все учения на этом канале бесплатны и всегда будут таковыми. Подпишитесь на канал, чтобы получать полезный контент: https://www.youtube.com/@DhammaEssent... Рекомендованные плейлисты: Плейлист 1 — Основы:    • The Foundations   Плейлист 2 — Отстраненность и отпускание:    • Detachment & Letting Go   Плейлист 3 — Исцеление и модели мышления:    • Healing & the Mind's Patterns   Плейлист 4 — Отношения и доброта:    • Relationships & Kindness   Плейлист 5 — Цель, смерть и непостоянство:    • Purpose, Death & Impermanence   Плейлист 6 — Богатство и правильный образ жизни:    • Wealth & Right Livelihood   Плейлист 7 — Вечер с Буддой: Истории для отдыха и размышлений:    • An Evening with the Buddha: Stories for Re...   Плейлист 8 — Управляемая медитация: Практические занятия:    • Guided Meditation: The Practice Sessions   Составлено монахом Тхеравады. Озвучивание и иллюстрации созданы с помощью ИИ. Пусть все существа будут свободны от страданий.