Перейти к содержимому

「硬舉」(壹)常見錯誤動作與改善

凱傑KJ

0:00 / 0:00

「硬舉」(壹)常見錯誤動作與改善

195 458 просмотров · 9 лет назад
凱傑KJ
49,3 тыс. подписчиков
195 458 просмотров · 9 лет назад
1.保持脊椎中立,不要過度擠腰 2.重量垂直於手、肩頰上 3.拉起與放下的身體動作與蹲舉一樣 臉書收尋「江湖一點訣」