Prepárate para entrenar con este Calentamiento!

Amigos por acá profe Joako, les dejo este calentamiento para la clase que realicé en el parque Ecuador el día 09/10/2023. Este calentamiento consta de 3 partes, movilidad articular, activación con trabajo de sprints cortos y luego calentamiento específico de tren superior, puesto que nos preparábamos para una rutina de jalón y empuje en las barras. Espero les sirva mucho y lo pongan en práctica antes de cualquier actividad deportiva que quieran hacer o bien en las mañanas para activar su cuerpo y tener un día genial! Un gran abrazo amigos Conviértete en miembro de este canal para ayudarme a seguir esparciendo la mutación:    / @profejoako   ► Accede a mis cursos de entrenamiento: https://beacons.ai/profejoako/ ► Sígueme en mi Instagram:   / joakoansaldi   ► Sigueme en mi canal de Twitch:   / profejoako   ►Sigueme en TikTok:   / joakoansaldi