Yoga For Neck ,Shoulders ,Upper back

မနက်ခင်းယောဂ Day (5) ခါးကျောပြင်/လည်ပင်းတဝိုက် တင်းပြီး မပေါ့ပါးနေဘူးလား ? ဒါဆိုရင် ၁၃ မိနစ်လောက်လေး အချိန်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ကြည့်ပါနော် 😃 တင်းအားတွေ လျော့ပြီး စိတ်တွေလည်း ကြည်လင်သွားမယ် -အလုပ်လုပ်ရမှာ ဖိအားမရှိဘဲ ပိုအာရုံစိုက်နိုင်ဖို့ အခုဘဲဆရာမ မုန်းနဲ့ လိုက်လေ့ကျင့်ကြည့်ပါရှင့် ✅ယောဂဖျာမရှိလည်း အဆင်ပြေတယ်ရှင့် သာယာသောနေ့လေး ဖြစ်ပါစေ🍀 #ယောဂ #ကျန်းမာရေး #အခြေခံယောဂ #မနက်ခင်းယောဂ #yogawithmone #basicyoga