Бесплатная 25-минутная тренировка на всё тело | 21-дневный комплекс упражнений EXTREME в режиме р...

Узнайте больше о программах и подписках BODi здесь: https://bodi.company/4121hMF Супертренер Отем Калабрезе — создательница программы 21 Day Fix EXTREME Real Time, а также других инновационных программ фитнеса и питания. Она сертифицированный коуч по холистическому здоровью Института интегративного питания и имеет сертификаты NASM и AFPA. Программа 21 Day Fix EXTREME Real Time поможет вам добиться серьёзных результатов за 21 день благодаря интенсивным 30-минутным тренировкам, которые постепенно увеличиваются от недели к неделе для более быстрого достижения результата. -------------------------------- Ключевые моменты 00:00 Вступление 02:10 Разминка 05:15 Низко-высокие приседания с отягощением 06:55 Прыжки на одной ноге 12:20 Полумесяц с отягощением 14:15 Приседания с отягощением 19:00 Подъем резинки после дельт 21:05 Сгибание рук в стиле «верблюд» 25:00 Заминка ------------------------------- Зарегистрируйтесь в BODi: https://bodi.company/44kfPaN Одно приложение для всех ваших потребностей в фитнесе, питании и здоровом образе жизни. Подпишитесь, смотрите программы где угодно и узнайте, как наш инклюзивный подход, адаптированный для новичков, может улучшить вашу #HealthEsteem. ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал:    / @bodi   INSTAGRAM:   / bodi   FACEBOOK:   / bodi   THREADS: https://www.threads.net/@bodi