帶你去全聯挑減脂食材！5道氣炸鍋懶人減脂料理！碳水、蛋白、醬料挑選的關鍵是？減脂的原則又是？

今天 G先生 帶大家去全聯採買減脂食材！減脂期的「醬料、碳水、蛋白質」該怎麼挑才不會踩雷？ 買回家後，再用氣炸鍋快速完成 5 道簡單美味的減脂料理！ 我想說 減脂真的不痛苦，只要挑對食材、用對工具，懶人也能輕鬆減脂。 👉上一集複習：    • 瘦14公斤 體脂降12％！全聯減脂食材推薦！減脂料理小撇步、超好吃簡單煮法、選醬料很...   最近換了廚房2個設備，覺得很好用，爭取開團了！ (記得加入瑄G精選社群，曬單累積福利加碼抽獎👉 https://shorturl.at/J6zJt ) 1️⃣ 玻霸鍋 𝙋𝙡𝙪𝙨｜全台首創 模組化玻璃氣炸鍋 🛒團購連結： https://www.sangu.tw/690fqh 好用原因： 360° 透明可視：看食物慢慢變熟很療癒，新手友善- 無塗層更安心：玻璃材質無塗層不怕掉漆、不殘留異味，好清洗 深淺雙鍋： 2.5L淺鍋＋4.5L深鍋，模組化設計，大小份量好調整。 多用途：氣炸完直接上桌，冷卻蓋上矽膠蓋就變保鮮盒。 火力夠大：1300W極速火力搭配3D立體環繞氣旋 🎁下單並加入瑄Ｇ精選團曬單，即可抽2名價值1000元的recolte泡泡給皂機 (https://shorturl.at/NgYV7 ) 2️⃣ Jway 美型砧板刀具自動烘乾消毒機 🛒團購連結： https://gbf.tw/aqpl3 好用原因：殺菌、烘乾、分類、收納，一台搞定 三色砧板： 防霉抗菌砧板，生食/熟食/蔬果明確分類，汁液不外流設計。(TPU材質請不要用剁的) 醫療級雙重殺菌： 65°C巴氏殺菌 (120分鐘) ＋ UVC紫外線消毒。 智慧自動循環：按一次後，每隔24小時自動殺菌烘乾。 🗓2個好物的團購日期都是 4/9-5/8請把握！ 記得加入瑄G精選社群，曬單累積福利加碼抽獎👉 https://shorturl.at/J6zJt 👇加入【瑄G🌰栗量】會員，跟我們有更多交流！從會員專屬聊天群組，不定期線下聚會，實體小禮物、旅遊攻略⋯等 點我加入：    / @celiamrg   - 影片精華時間軸： 0:00 減脂只要挑對食材用對工具，就會很輕鬆 0:21 全聯減脂食材挑選：醬料篇 1:19 泡菜要慎選 2:02 全聯減脂食材挑選：碳水篇 2:46 全聯減脂食材挑選：蛋白質篇 4:18 減脂飲料篇 4:30 酒類為何沒有營養標示 4:56 減脂料理：鮭魚蔬菜起司烘蛋 7:01 減脂料理：氣炸起司雞排 9:17 2項廚房團購好物 12:23 減脂料理：氣炸馬鈴薯塔 13:45 減脂料理：氣炸板豆腐 15:12 最常吃的減脂料理：氣炸雞腿排 ▸ 合作邀約：cggc1101@gmail.com #全聯 #全聯減脂 #減脂料理 #減脂食材 #全聯減脂食材 #減脂 #減脂餐