Туториал по планшу | Как начать тренировать планш в 2024 году

🚀Хотите быстрее освоить планку, стойку на руках и передний рычаг? С правильной техникой и полноценной программой тренировок, разработанной для всех уровней, вы быстро освоите новые навыки! Присоединяйтесь к приложению Andry Strong Academy, чтобы общаться со спортсменами по всему миру 🌍 и получать персонализированную обратную связь напрямую от меня. Давайте выведем ваши тренировки на новый уровень! 🔥 👉 Перестаньте тратить время впустую, начните СЕГОДНЯ! https://trybe.do/andrystrong_checkout... ПЛАНКА — один из самых сложных и впечатляющих элементов в калистенике. В этом видео я покажу, как начать тренировки для планки, предоставив все подробности о технике и уровнях прогрессии. Если вы хотите научиться делать планку, это видео идеально подходит для вас. Мой Instagram: https://instagram.com/andry_strong?ig... #планка #какнаучитьсяпланке #урокпопланке #тренировкапланки #какначатьпланку #тренировкапланки