КАК ДЕЛАТЬ ПОДЪЕМЫ МЫШЦ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ | Как получить свой первый подъем на перекладине и делать ...

КАК ДЕЛАТЬ ВЫХОДЫ МЫШЦАМИ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ | Как получить свой первый МУ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ и делать более мощные подходы! Привет, команда!! Вернемся сегодня, в этот замечательный понедельник, с ИНСТРУКЦИЕЙ! Мы знаем, что давно не виделись, но рады вернуться с этими видео!! ВЫХОДЫ МЫШЦАМИ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ! Чтобы их делать, нужно отходить от перекладины. Это медленное движение, но выполняется быстро. Если вы будете ускоряться, то сразу же будете использовать разгиб, чтобы приземлиться на перекладину и не сможете обогнуть её. Эффект куриного крылышка возникает, когда вы просто слишком близко к перекладине при перевороте. Так что обязательно выполняйте эти упражнения и не торопитесь. Выполняйте каждое упражнение красиво, и к концу у вас будут эти выходы МЫШЦАМИ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ! Надеюсь, вам понравится, и мы обязательно будем выпускать для вас информативное видео каждую неделю. Счастливого февраля! Обязательно поставьте ЛАЙК/ПОДПИШИТЕСЬ и включите уведомления. Мы обязательно увидимся в следующем выпуске!!! НРАВЯТСЯ НАШИ ТРЕНИРОВКИ? ДЕЛАЙТЕ всё, что делаем мы, по ссылке ниже! Присоединяйтесь к моей программе тренировок: https://ibextrained.com НАША ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ: https://ibextrained.com/products/big-... НАША ПРОГРАММА 6 PACK CORE: https://ibextrained.com/products/6-we... Любимая компания по производству протеинов: https://1stphorm.com/Kristi Мой Instagram:   / kristieramo   Редактор: @Bc_VISIONS   / bc_visions