Meditación de amor propio: hablate con cariño | Guiada en español

Una meditación guiada de amor propio y autocompasión para aprender a hablarte con el mismo cariño con el que le hablarías a alguien que querés mucho. Incluye respiración guiada, una mano en el corazón y frases para repetirte con ternura: "Te veo", "Soy suficiente", "Me elijo". 🧘‍♀️ Para quién es: Para quien suele ser muy exigente consigo misma y quiere empezar a tratarse con más amabilidad. No necesitás experiencia previa. 💡 Cómo practicarla: Buscá un momento tranquilo, apoyá una mano en el pecho y dejá que las palabras se asienten, aunque todavía no las creas del todo. Alcanza con permitirles estar. Podés repetirla cada mañana o antes de dormir. ⚠️ Nota importante: Si sentís mareo o incomodidad, volvé a respirar de forma natural. No practiques esta meditación mientras manejás. Este contenido es de acompañamiento personal y no reemplaza la atención profesional de salud física o mental. 💛 Si te hizo bien, dejá tu like, suscribite y contame en los comentarios qué te regalarías hoy. #amorpropio #meditacionguiada #autocompasion #quererse #meditacion #bienestar #mindfulness #afirmaciones