Упражнение «штопор» — комбинация кроля и плавания на спине: профессиональный тренер по плаванию —...

Упражнение «штопор» — это органичное сочетание плавания вольным стилем и на спине, в результате которого пловец вращается в воде. Это упражнение укрепляет мышцы кора и помогает держать прямую осанку во время плавания. Выполнение этого упражнения в бассейне с течением особенно полезно, поскольку крайне важно оставаться в потоке, а любое вращение или изгибание приведет к необходимости перезапуска заплыва. Упражнение «штопор» отлично подходит для обгона других пловцов или выполнения поворотов вокруг водного буя во время соревнований. Комментарии тренера Доминика и его лаконичный научный подход позволяют пловцам безопасно и эффективно изучать различные стили плавания, которые улучшат их технику. Такие упражнения отлично подходят для повышения эффективности плавания. SwimBox смог снять это упражнение, используя свой коммерческий бассейн с течением в собственной плавательной студии. Видео предоставлено Лиссой и Домиником Лателлой из SwimBox в Фэрфаксе, Вирджиния. Для получения дополнительной информации посетите https://www.theswimbox.com или https://www.endlesspools.com #сверладлявертикали #сверладляплавания #штопорныесверла #endlesspools ---- Узнайте больше о Endless Pools на сайте https://www.endlesspools.com или в наших других социальных сетях: Facebook:   / endlesspools   Instagram:   / endlesspools   Twitter:   / endlesspools   Houzz: https://www.houzz.com/pro/endlesspool... Pinterest:   / endlesspools