Dr. Semra Özer | Adet Döngüsü

Bedenimizi daha iyi anlamak adına adet döngümüz bize yol gösterebilir. Çünkü adet döngümüz biz kadınlar üzerinde hem fiziksel hem de duygusal anlamda önemli etkiler yaratır. 😌 🩸 Ruh halimizi, çalışma performansımızı, enerji seviyemizi, boşaltım sistemimizi, cildimizi, beslenme alışkanlıklarımızı, uykumuzu ve bedenimizle ilgili başka birçok durumu etkileyebilir. 🩸 Ayın bazı günlerinde enerjinizin diğer günlere göre daha düşük olduğunu, bazı günlerinde zihinsel olarak çok zinde hissederken bazen de hiç odaklanamadığınızı fark ettiğiniz günler mutlaka olmuştur. 🩸 İşte adet döngüsünün nasıl işlediğini bilirseniz, tüm bunları daha iyi anlar ve döngünüzün farklı aşamalarında gerçekleşen biyoloji olaylara göre bedeninizin neye ihtiyacı olduğuna kulak verebilirsiniz. Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Instagram:   / drsemraozer   Facebook:   / opdrsemraozer   Youtube:    / @drsemraozer