Ghosting - jak poradzić sobie z nagłym zerwaniem kontaktu ?

Ghosting boli. I to bardziej, niż często chcemy przed sobą przyznać. To nagłe zniknięcie bez słowa potrafi uruchomić lawinę myśli: *„Co zrobiłam/em nie tak?”, „Dlaczego nie byłam/em wystarczająca/y?”, „Co jest ze mną nie tak?”*. W tym nagraniu opowiadam o tym: ✨ czym tak naprawdę jest ghosting i co mówi o osobie, która znika ✨ dlaczego nasz układ nerwowy reaguje na to jak na odrzucenie i zagrożenie ✨ jak w somatyczny sposób się regulować, kiedy ciało wpada w napięcie, lęk lub zamrożenie ✨ jak wracać do poczucia wartości i pamiętać, że to *nie jest Twoja wina* Ghosting to brak dojrzałości komunikacyjnej – nie brak Twojej wartości. Twoje emocje są ważne. Twoja reakcja ma sens. A Twoje ciało potrzebuje ukojenia, nie krytyki. Jeśli doświadczyłaś/eś ghostingu – to nagranie jest dla Ciebie. Może stanie się pierwszym krokiem do odzyskania spokoju i poczucia, że jesteś wystarczająca/y – niezależnie od czyjegoś milczenia. 💛 Daj znać w komentarzu, co było dla Ciebie najbardziej wspierające. 📌 Zapisz ten materiał na później, jeśli czujesz, że możesz do niego wrócić. 🔔 Subskrybuj, jeśli chcesz więcej treści o regulacji układu nerwowego, relacjach i budowaniu poczucia własnej wartości. Nie jesteś sama/sam. I naprawdę – to nie Twoja wina.