不是憂鬱症，但每天都好累的人們！

你有沒有這種感覺——睡了八小時，眼睛一睜開就先冒出一股疲憊感？ 這裡是「不凡的智慧」。 不是憂鬱症，但也說不上好。 這個中間地帶，有一個名字，叫做「半憂鬱」。 現代人每五個人裡就有一個正處於這種狀態，而最先陷入的，往往是責任感最強、最會說「還好」的那種人。 這期由25年資歷的精神科醫師，帶你搞清楚大腦裡到底發生了什麼，以及照什麼順序走出來。 不是意志力的問題，是燃料槽空了。 🔔 訂閱頻道，開啟通知，不錯過每一期 👍 內容有共鳴，點讚讓更多人看見 💬 你的想法，留言告訴我 #心理健康 #情緒管理 #認知升級 #個人成長 #神經科學 #睡眠 #半憂鬱 #壓力管理 #心理學 #自我照料