Как перестать выживать с токсичным начальником (если пока нельзя уволиться)

Воскресный вечер. Их имя появляется на вашем телефоне, и у вас мурашки по коже. Вы проверяете электронную почту в 11 вечера «на всякий случай». Вы пересматриваете запись встречи в душе. Если это про вас, вы не слабы. Вы находитесь в режиме выживания. И в этом эпизоде ​​я покажу вам, как из этого выбраться, даже если вы пока не можете уволиться с работы. Вы узнаете, почему токсичный начальник держит вас в постоянной готовности, почему усердная работа и чрезмерные объяснения только усугубляют ситуацию, а также о внешних игровых приемах и небольших полезных привычках, которые вернут вам ваши вечера, выходные и уверенность в себе. 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ набор инструментов SOS для высокоэффективных сотрудников с токсичным начальником: https://corporatewarriors.io/free-sos... ▶️ На следующей неделе: 100-й эпизод со специальным подарком. Подпишитесь, чтобы не пропустить. В этом эпизоде: ✓ Почему вы не можете отключиться от работы даже в выходные дни ✓ Почему вы не можете добиться идеального чувства безопасности ✓ Как установить барьер вокруг своего начальника (окна электронной почты, уведомления) ✓ Одна фраза, которую нужно использовать, когда вас ставят в неловкое положение на встрече один на один ✓ Как записывать факты на бумаге, а не хранить их в голове ✓ 60-секундная привычка для заземления перед сложными совещаниями ✓ Как перестать прокручивать в голове события дня весь вечер ✓ Как вспомнить, кем вы были до этого начальника Если вы имеете дело с токсичным начальником, офисной политикой или токсичной рабочей атмосферой и пока не можете уволиться, этот эпизод для вас. Подписывайтесь на еженедельные эпизоды о токсичной рабочей атмосфере, офисной политике, лидерстве, уверенности и карьерном успехе без продажи души. 🎙 Подкаст «Корпоративные воины» | Ведущий: Фела Роза Разделы: 00:00 – Паника в воскресенье вечером и почему мы скатываемся по спирали 00:53 – Что режим выживания делает с вашей нервной системой 01:23 – Ловушка высокоэффективного человека: попытка компенсировать неэффективность в работе 02:04 – Контролируйте то, что можете: внешняя игра против внутренней игры 02:56 – Стратегия 1: Оградите свою энергию (непреложные правила) 04:06 – Стратегия 2: Подготовленные сценарии для токсичных совещаний 05:35 – Стратегия 3: Тактический перерыв для перезагрузки в ванной 06:06 – Стратегия 4: Создайте свою невидимую команду и документируйте все 08:37 – Стратегия 5: Заземление перед совещанием и регулирование нервной системы 10:17 – Стратегия 6: Создайте ритуал декомпрессии после работы 11:35 – Стратегия 7: Защитите свою утреннюю рутину, чтобы вернуть себе контроль 13:31 – Как на самом деле победить токсичного босса 14:22 – Объявление о 100-м эпизоде ​​и бесплатный набор инструментов SOS Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для образовательных и коучинговых целей и не является юридической, медицинской, психологической, профессиональной или терапевтической консультацией. Участие добровольное и на ваше собственное усмотрение. Результаты не гарантируются и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Если вы испытываете эмоциональное расстройство или проблемы с психическим здоровьем, пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту. #ТоксичныйБосс #ТоксичноеРабочееМесто #РежимВыживания #ОфиснаяПолитика #ВысокоэффективныйСоветыПоКарьере #ГраницыРаботыЛинии #УверенностьНаРаботе