பெண்கள் 6-15 நாட்கள் கட்டாயம் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்...! | Dr. M.S. Usha Nandhini | 20/05/2026

#DrMSUshaNandhini #OvumEgg #Ovum #follicularphase #பெண்கள்ஆரோக்கியம் #சத்துணவு #HealthyFoods #WomenHealth #தமிழ்ஆரோக்கியம் #HealthTipsTamil #HealthyLifestyle #NutritionTips #WomenCare #TamilHealthTips #WomenHealth #HealthyFoods #TamilHealthTips #Nutrition #WomenCare #HealthTamil #HealthyLifestyle #பெண்கள்ஆரோக்கியம் #சத்துணவு #உடல்நலம் #HealthTips #TamilWellness #பெண்கள்நலம் #HealthyEating #FitnessTamil ***************************************************************** பெண்கள் 6-15 நாட்கள் கட்டாயம் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்...! | Dr. M.S. Usha Nandhini | #puthuyugamtv 20/05/2026 ************************************************************ Dr.M.S.Usha Nandhini, BSMS , Msc Biotech Lotus women care hospitals, Ph - 0422-4221423 cell - 8012355333 ************************************************************ பெண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க 6 முதல் 15 நாட்கள் வரை கட்டாயம் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்ன...? 🥗✨ உடல் சோர்வு, இரத்த சோகை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற பிரச்சனைகளை தவிர்க்க உதவும் சத்தான உணவுகள் குறித்து இந்த வீடியோவில் பார்க்கலாம். பெண்களின் உடல்நலத்திற்கு தேவையான வைட்டமின்கள், இரும்புச்சத்து, புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுமுறைகள் பற்றி எளிமையாக விளக்கப்பட்டுள்ளது. 👩‍⚕️ ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு இந்த தகவல்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்! SUBSCRIBE US |    / puthuyugamtv   Click Here to Watch More | Ilam Padai |    • இளம் படை (Ilam Padai)   Natchathira Jannal |    • Natchathira Jannal   Rusikkalam Vanga |    • Rusikkalam Vanga   Alayangal Arputhangal |    • ஆலயங்கள் அற்புதங்கள் | Aalayangal Arputhangal   Anmeega Thagaval |    • ஆன்மீக தகவல்கள் | Aanmeega Thagavalgal   First Frame |    • First Frame   Connect With Us: http://www.puthuyugam.tv/   / puthuyugamtv     / puthuyugamgec