SoruYorum - Uyumak Zaman Kaybı Mı?

Sizlerden gelen soruları düşündüğümüzde, "Uyku" başlığı altında olan sorular hep ilk sıralarda yer alıyor. İçinde bulunduğumuz dönemde ise sürekli bir şeylerden geride kalıyoruz, kaçırıyoruz, geç kalıyoruz hissi de oldukça ağır basan durumlardan biri. Peki uykuyu ve bu durumu bir arada düşündüğümüzde sizce uyumak bizim için zaman kaybı mı? Sevgili Sinan Canan'ın cevabıyla sizlerleyiz. İyi seyirler... 00:00 Giriş 01:00 Uyumak Beyin İçin Gereklidir 02:08 Gece Uyurken Beyin Çalışıyor Mu? 02:40 Yeterli Uykunun Ölçüsü Nedir? 03:16 Uykunuz Size Yetersiz Geliyor İse? 03:45 Uykuyu Etkileyen 3 Ana Faktör 04:37 Uykunuzu Nasıl Kısaltabilirsiniz? 05:39 Uyku Neden Bu Kadar Önemli? 06:23 Retiküler Aktive Edici Sistem (RAS) 08:20 Beyni Uyutma/Uyandırma Sistemi Nasıl Çalışıyor? 08:50 Adenozin Etkisi 09:41 Kahve Neden Uykumuzu Kaçırıyor? 10:28 Uyku Kişiseldir 10:50 Uyuyunca Beyinde Ne Oluyor? (4 Evre) 12:06 REM Uykusu (Rapid Eye Movement) 12:47 Neden Rüyaları En Çok Bu Evrede Görüyoruz? 13:15 Bizim İçin Önemli Olan Şeylere Kim Karar Veriyor? 14:30 Beyni Kim Temizliyor? 15:35 Uyku İlaçları ve REM Uykusu 15:55 Beynin Uykudaki Döngüsü 16:36 Bebeklerin ve Yaşlıların Uyku Evreleri 17:20 Yeni Öğrendiğiniz Şeylerin Etkisi 18:20 Yatmadan Yarım Saat Önce Neler Yapıyordunuz? 18:46 Kalitesiz Uykunun Bedeli Nedir? 19:13 Alzheimer Hastalığı 19:58 Sağlıksız Uyku ve Hastalıklar 21:15 Uyumak Zaman Kaybı Mı? 22:35 Yapay Işıklar ve Melatonin Hormonu 23:39 Hareket, Az Yemek, Az Stres 24:02 Kapanış YDS Academy "SoruYorum" programına destek olmaktadır: https://ydsacademy.com/ 🧠 AçıkBeyin'e Katıl!:    / @acikbeyin   SoruYorum - TALAMUS: Gerçekliğin Filtresi gibi videolarımızdan haberdar olmak için kanalımıza abone olmayı unutmayın; ► https://bit.ly/AçıkBeyin SoruYorum - TALAMUS: Gerçekliğin Filtresi videomuzu beğendiyseniz Açık Beyin kanalının diğer videolarına göz atmayı unutmayın; ➡ SoruYorum - Hormon Nedir? Davranışlarımızın Nedeni Midir, Sonucu Mudur?    • SoruYorum - Hormon Nedir? Davranışlarımızı...   ➡ SoruYorum - Evrim Nedir? Kötü Ünü Nereden Gelir?    • SoruYorum - Evrim Nedir? Kötü Ünü Nereden ...   ➡ SoruYorum - Ruh Nedir? Bilmemek Caiz Midir?    • SoruYorum - Ruh Nedir? Bilmemek Caiz Midir?   ➡ SoruYorum - Vicdan Nedir? Sesini Ne Zaman Duyarız?    • SoruYorum - Vicdan Nedir? Sesini Ne Zaman ...   ➡SoruYorum - Bir Kişinin Bir Huyu Değişirse Diğer Kaç Davranışı Daha Değişir?    • SoruYorum - Bir Kişinin Bir Huyu Değişirse...   ➡ SoruYorum - Hobi ve Akış Felsefesi    • SoruYorum - Hobi ve Akış Felsefesi   Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız… AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık ''Kendine İyi Bak... Göreceksin!'' Daha fazla bilgi için: 0 (216) 356 49 69 AçıkBeyin: http://www.acikbeyin.com/ Facebook:   / acikbeyin   Instagram:   / acikbeyinegitim   Twitter:   / acikbeyinegitim   Linkedin:   / açıkbeyin   AçıkBeyin: http://www.acikbeyin.com/ Facebook:   / acikbeyin   Instagram:   / acikbeyinegitim   Twitter:   / acikbeyinegitim   Linkedin:   / açıkbeyin