10 rád, ktoré ti dajú viac ENERGIE ako KÁVA

🔥 Nový kurz: KONIEC ZHONU Nauč sa regulovať stres, vystúpiť z reaktivity a vybudovať si v tele neotrasiteľný kľud: https://bit.ly/koniec-zhonu V tomto videu ti ukážem základné oblasti, kde denne strácame energiu – a ako si ju môžeš získať späť. Odkazy: Kurz Vízia s Petrom Podlesným: https://metanoya.sk/ Doplnky výživy z mojej dielne: Elektrolyty, Trojmocný Horčík, Nootropikum MetaFocus alebo Jiaogulan čaj: https://neohack.sk/ (použi kód METANOYA a neplatíš dopravu) Omega 3: https://bit.ly/3Eftl2s Tu sa nakupujú bielkoviny a vitamíny: SK: https://www.namaximum.sk/ (zľavový kód METANOYA pre 10% zľavu) CZ: https://www.namaximum.cz/ (zľavový kód METANOYACZ pre 10% zľavu) Video o Emóciách a ich správe:    • Potlačené emócie: Ako riadia tvoj život, a...   Video o Regulácii Nervového Systému:    • Únik z pekla ZHONU: 6 neviditeľných nepria...   Video Terapii písaním:    • Ako za 60 minút zmierniť traumatické a bol...   Video o Hydratácii a Elektrolytoch:    • TOTO potrebuje tvoje telo každý deň - KOMP...   Rozumné stravovanie "SmartFeeding":    • Ako jesť všetko a stále mať skvelú postavu...   Všetko o Bielkovinách:    • Koľko bielkovín denne prijať? Koľko maximá...   NSDR (Yoga Nidra) - Relaxačná nahrávka:    • Hlboký spánok za 20 minút | NSDR Yoga Nidr...   Môj Instagram:   / vlado.rosko   Môj Facebook:   / vlrosko   UPOZORNENIE!: Každý človek je zodpovedný sám za seba. Informácie uvedené v tomto videu slúžia výhradne na informačné a edukatívne účely. Nejde o odbornú radu ani náhradu za konzultáciu s kvalifikovaným odborníkom. Autor nepreberá zodpovednosť za akúkoľvek škodu spôsobenú implementáciou alebo interpretáciou informácií obsiahnutých vo videu. V prípade, že trpíte psychickými alebo zdravotnými problémami odporúčame konzultovať s príslušným odborníkom, lekárom alebo psychiatrom. TIMESTAMPS: 3 druhy únavy 0:00-4:44 1. Výživa 4:44-15:10 2. Hydratácia a Elektrolyty 15:10-19:00 3. Dýchanie nosom a hĺbka dychu 19:00-21:40 4. 3 Druhy pohybu 21:40-26:15 5. Cirkadiánny rytmus, spánok, svetlo, jedlo 26:15-33:15 6. Mobil ako bezpečný prístav 33:15-40:15 7. Horčík, Zinok, D3+K2, Omega3 40:15-40:40 8. Ejakulácia a Masturbácia 40:40-43:40 9. Tvorba bezpečia v nervovom systéme 43:40-53:15 10. Kognitívne odľahčenie 53:15