7코드 충전체조 풀버전 | 1코드부터 7코드까지 10분 따라 하기 | 브레인트레이닝센터

하루 10분, 7가지 에너지 코드를 차례로 충전하는 7코드 충전체조 풀버전입니다. 화면 속 강사님의 안내와 1분 타이머를 보며 그대로 따라 하세요. ▶ 이런 분께 추천해요 · 아침에 몸이 무겁고 잘 깨지 않는 분 · 오래 앉아 있어 굳은 몸을 풀고 싶은 분 · 짧은 시간에 몸과 마음을 함께 깨우고 싶은 분 ▶ 영상 구성 (각 코드 1분) 0:00 오프닝 0:15 1코드 제자리 뛰기 1:35 2코드 단전치기 2:56 3코드 허리 트위스트 4:21 4코드 팔 올리고 트위스트 5:47 5코드 가슴 두드리며 '아~' 소리 7:15 6코드 엄지로 무한대 그리기 8:32 7코드 정수리 두드리기와 호흡 10:02 마무리 · 삼바칠코 앱 안내 ▶ 나의 약한 코드가 궁금하다면 삼바칠코 앱에서 3바디7코드 AI점검으로 나의 약한 코드를 확인하고, 약한 코드는 매일 무료로 충전하세요. 삼바칠코 앱 무료 다운로드 https://brain-training.co.kr/app Google Play · App Store에서 '삼바칠코' 검색 구독과 좋아요로 매일 함께 충전해요. #7코드충전체조 #브레인트레이닝센터 #삼바칠코 #아침체조 #홈트 #10분체조 #3바디7코드