Почему в японской кухне используют этот овощ за 5 долларов для похудения

Добро пожаловать! Меня зовут Алиса Швелл, я сертифицированный специалист в области первичной медицинской помощи (медсестра-практик). В этом видео мы рассмотрим, почему традиционная японская домашняя кухня в значительной степени опирается на обычную капусту для устойчивого снижения веса, здорового пищеварения и естественного предотвращения переедания. Узнайте о клинических исследованиях, подтверждающих эффективность этого доступного овоща стоимостью всего 5 долларов, о том, как клетчатка крестоцветных овощей питает микробиом кишечника, и почему обычные продукты питания превосходят дорогие, модные оздоровительные новинки. Отметки времени для просмотра: 0:00 - Тест в продуктовом магазине за 5 долларов 0:38 - Капуста в традиционных японских блюдах 1:32 - Клиническая наука о клетчатке крестоцветных 2:10 - Объёмное питание для здоровья метаболизма 2:42 - Устойчивость: нормальное против модного Смотрите: Японское правило 80% для похудения в среднем возрасте:    • The Japanese 80% Rule for Midlife Weight L...   Подпишитесь на научно обоснованные советы по здоровью в Японии:    / @alisaschwellnp   Отказ от ответственности: Только образовательная информация; не медицинская консультация. #ЯпонскаяДиета #СоветыПоПохудению #ЗдоровьеКишечника #ЛайфхакДляМетаболизма #ЗдоровоеПитание