Bauchübungen-1 Rumpfkraft im Yoga: starke Bauchmuskeln unterstützen die Rückengesundheit.

Diese Übung lehrt Dich, Deine vorderen "Kraftsäulen" zu nutzen. Du lernst bei Hebelkräften vor Deinem Körper, Deine vordere Rumpfmuskulatur ("Bauchmuskeln) zu aktivieren. Das wiederum entlastet Deine Rückenmuskulatur. Somit lernst Du gesunde Bewegungsmuster durch TriYoga, die auch in Alltag sehr nützlich sein werden, z.B. wenn Du etwas Schweres hebst. Um weiter zu lernen, besuche gerne einen Onlinekurs bei mir; dieser ist auch als Präventionskurs mit Bezuschussung durch die Krankenkassen registriert. Kurstermine: Live Online: Dienstags um 18.00 Uhr TriYoga Basics bis Level 1, um 20.00 Fortgeschrittene TriYoga Level 2-3, um TriYoga zu erleben. Am Donnerstag kannst Du um 10.00 oder um 18.00 einen Yogakurs TriYoga in Präsenz bei mir genießen (in Berlin). Falls Du zu diesen Zeiten nicht teilnehmen kannst, so besteht die Möglichkeit, bei den Onlinekursen auch mit der Aufzeichnung zu üben, die ich von jedem Kurstermin erstelle. Wenn Du Dein Yogawissen weiter vertiefen möchtest oder Yogalehrerin werden möchtest, kannst Du bei mir eine BDY - anerkannte Yogalehrer Ausbildung in TriYoga absolvieren. Hier findest Du mehr Informationen: www.triyoga-akademie.de Wenn Dir meine kurze Yoga-Praxis gefallen hat, freue ich mich über ein "Like!"