ウォーキング２０分【お腹痩せしたい人の室内運動】お散歩しながら綺麗なお腹を作りましょう♪ #299

ダイエットにも効果的！自宅でできる２０分間の有酸素運動です。初めての方・高齢者の方も安心、スクワットやジャンプがないから膝に優しい内容です。家の中で気軽にウォーキングしましょう🚶🏻‍♀️✨ １秒で２歩歩ける速さの音楽を使っています、約2400歩歩けますよ👣✨先日アップした下腹凹む室内散歩１３分のロングバージョンです。１３分ではお伝え出来なかった注意点・情報などもお伝えしながら進めます。しっかり歩きたい時には是非こちらをご活用下さい♡ 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 　- ローインパクト（ジャンプなし） 　- Time : 20min 　- BPM : 120 　- 歩数 : 2400 steps 🧡13分バージョンはコチラ🚶🏻‍♀️ 　▸   • 1600歩歩ける【お腹痩せ🔥室内ウォーキング】お散歩しながらお腹の贅肉燃やしましょう...   🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ 　喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！ 　▸   / @cardioworkout   🧡室内ウォーキング・再生リスト 　▸    • 【室内ウォーキング】WALK AT HOME   🧡初級エアロビクス・再生リスト 　▸    • 【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE   🧡割引クーポン 　（お買い物の際、ご利用下さい） 　👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】 　▸https://bit.ly/3aAkhrq 　👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】 　▸https://onearts.store?sca_ref=1461211... 　👕𝙔𝙊𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏 　𝟭𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】 　▸https://yomoment.com?sca_ref=1969620.... 　🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨　𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio15 】 　▸https://naturecan-fitness.jp/ ⚠️注意事項 　▸ 体調の良い時に行いましょう 　▸ 滑らない環境で行いましょう 　▸ 水分補給も忘れずに 　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 ─────────────────── #カーディオワークアウト#エアロビクス#室内散歩#ウォーキング#室内ウォーキング#お腹痩せ#ダイエット