Утренняя растяжка для пожилых людей

Выполняйте это короткое упражнение на растяжку утром или вечером, чтобы разгрузить суставы и повысить подвижность. Подробнее о пользе растяжки читайте в моём блоге: https://www.fitnesswithcindy.com/morn... Пройдите тренировку всего тела с кардионагрузками, силовыми упражнениями и растяжкой на моём DVD TONE & FIRM: https://amzn.to/2YSdZKT Чтобы сосредоточиться на снижении веса в области кора, присоединяйтесь к моему 4-недельному курсу CORE BOOTCAMP: https://amzn.to/2KJaW48