長座で背中が丸まる人必見！前屈が変わる原因と方法

#長座　#前屈　＃ストレッチ 脚を伸ばして座る【長座】の姿勢で背中が丸まってしまうと、 前屈をした時にちゃんとモモ裏が伸びません😭！ 前屈を上達させるためにも、是非今回紹介したストレッチやトレーニングをしてみてくださいね🤗 instagram🌷@__lilyoga   / __lilyoga   contact💌お仕事のご依頼はこちらにお願いします lilyoga0414@gmail.com