[ 마름모코어 2-95 ] 좌우 갈비뼈와 좌우 골반이 모인 비둘기 자세

#마름모코어 #고유수용감각 #체형교정 #비둘기자세 비둘기 자세를 할 때 겨드랑이 앞뒤 확장부터 뒤쪽 좌우 갈비뼈와 좌우 골반을 중앙을 향해 모아 보세요. 뒤쪽 갈비뼈가 앞으로 밀린 상태에서는 골반과 에너지가 통하기 어렵습니다. 갈비뼈도 뒤로 보내고 둔부와 대퇴근막장근 그리고 장경인대까지 연결해 척추 쪽으로 향게 해 보세요!