#56 Xuan Lan I El poder del yoga y cómo puede cambiar nuestras vidas

¿Alguna vez te has preguntado los beneficios que tiene el yoga? ¿Cómo puede la meditación o la respiración cambiar por completo nuestra vida? A través de Xuan Lan, profesora de yoga y fundadora de XLYStudio, nos explicará como desde sencillos ejercicios hasta metodologías en nuestro día a día, pueden cambiar por completo nuestra mente y cuerpo. ¿Quieres saber más? Dale al play aquí. 00:00 Introducción 00:01:40 ¿Qué influencia tuvieron tus padres en tu desarrollo personal y profesional? 00:05:25 Un cambio de vida: De las finanzas a el yoga 00:08:22 Dificultades y retos de la transición 00:09:10 ¿Cuáles son los principales beneficios del yoga? 00:12:33 Prejuicios y creencias limitantes ¿el yoga es una experiencia puramente espiritual? 00:14:12 La meditación dentro de la práctica del yoga 00:15:47 Tipos de yoga ¿cuándo y cómo aplicarlos? 00:18:10 Uso del ámbito digital: canal de Youtube y el Blog “Xuan Lan Yoga” 00:21:15 Crecimiento en redes: pandemia y expansión del conocimiento. 00:25:10 Plataforma XLYStudio: organización, equipo y creación de contenido. 00:28:50 ¿Qué hábitos deberíamos incluir en nuestra día a día para estar saludables? 00:30:45 La importancia de conocerse y tener una buena alimentación 00:33:47 Proyecto RESET: miniserie documental sobre el bienestar 00:38:38 "The Wim Hof Method": el poder de la respiración 00:40:40 ¿Existe un horario ideal para hacer yoga? 00:42:20 ¿Cuánto yoga deberíamos hacer para sentir sus beneficios? 00:50:00 La transición del mundo financiero al espiritual ¿que cambios has notado? 00:45:30 Preguntas cortas: ¿qué te gustaría ser de mayor? 00:46:05 Preguntas cortas: ¿qué representa para ti ser feliz? 00:49:00 Preguntas cortas: ¿qué crees que hay después de la muerte? 📍 Un especial agradecimiento a la Fundación Vila Casas y al Museo Can Framis por este espacio en el que hemos grabado #referentes 📅 Cada viernes en nuestro #youtubechannel una nueva #entrevista en #mundocero 🎙 Si llegas por primera vez a nuestro canal, te dejamos un video para que conozcas todas nuestras acciones aquí:    • Presentación de Mundo Cero - Ibon Cormenza...   🎞️Para saber más a través de los expertos que entrevistamos en #mundocero aquí tienes las entrevistas que estamos haciendo:    • REFERENTES   ⏯️Y si quieres conocer testimonios de personas anónimas o silenciadas a través de la voz de los protagonistas de #Hatesongs nuestra primera película, pulsa aquí:    • ALTAVOCES   🎥 Sobre #MundoCero 🎥 Mundo Cero es una productora audiovisual comprometida en crear contenido para educar, concienciar y generar una transformación en la sociedad tratando temas globales que afectan al planeta. ✅ Puedes seguir todas nuestras novedades en redes sociales aquí⬇️   / mundocerocrea     / mundo-cero-crea     / ucvqa-d63wli8_pxgpbrpbqw