Cómo DEJAR de Imaginar Siempre lo Peor | Pensamiento Catastrófico

¿Tu mente imagina lo peor incluso cuando todavía no sabes qué va a pasar? En esta charla hablamos del pensamiento catastrófico, la ansiedad anticipatoria y ese hábito de convertir una posibilidad negativa en una certeza antes de tener toda la información. ¿Por qué hacemos esto? ¿Por qué podemos sufrir durante horas por algo que todavía existe únicamente en nuestra cabeza? Quiero ayudarte a distinguir entre lo que realmente está ocurriendo y lo que estás completando tú; entre preocuparte y resolver; y entre prepararte para algo difícil y vivir como si ya hubiera sucedido. Y quiero dejarte una pregunta que puede cambiar por completo la manera en la que enfrentas una situación incierta: ¿Y si sale bien? Este miércoles encontrarás en el canal una nueva meditación de Estado Alfa para dejar de imaginar lo peor, donde trabajaremos esta misma idea desde la práctica. 👉 Meditación Estado Alfa:    • Meditación para DEJAR DE PREOCUPARTE por e...   Suscríbete y activa la campanita. Subo contenido nuevo todos los lunes, miércoles y domingos: Lunes: charlas. Miércoles y domingos: meditaciones. Soy Patricia Esteban. Cree. Crea. Crece. #PensamientoCatastrófico #AnsiedadAnticipatoria #Sobrepensar #PatriciaEsteban